Фитнес-тренер раскрывает секреты эффективной тренировки

Фитнес-тренер bondarenkogym в своем недавнем видеоролике поделился советами по эффективной тренировке. Он подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнений даже при использовании больших весов и отказных повторениях. "Даже если читингуешь, ты должна чувствовать целевую мышцу", — говорит тренер. Он также обращает внимание на изоляцию мышц и разведение ног. Видео наглядно демонстрирует принципы эффективной тренировки, что делает его полезным для широкого круга любителей фитнеса.