Эффективная тренировка для пресса: фитнес-блогер показал комплекс упражнений для дома

Фитнес-блогер из Беларуси Никита Буланцев (@bulafit) поделился эффективной тренировкой для пресса, которую можно выполнять дома. В своем коротком видеоролике, опубликованном 21 декабря 2024 года, он продемонстрировал комплекс упражнений, состоящий из подъемов ног на опорах (4 подхода по 40 секунд), отжиманий на брусьях (4 подхода по 30 секунд) и скручиваний (3 подхода по 15 секунд). "Это быстрая и эффективная тренировка, которую можно легко вписать в любой график", - говорит Буланцев. Видео, длительностью 26 секунд, набрало уже более 1200 просмотров и 53 лайка. Комплекс упражнений может быть полезен для тех, кто хочет укрепить мышцы пресса, не выходя из дома.