Пять упражнений от боли в плечевом суставе: советы от фитнес-инструктора

Боль в плечевом суставе – распространенная проблема, которая может быть вызвана различными причинами, от неправильной осанки до травм. В последнее время в социальных сетях набирает популярность видеоролик от фитнес-инструктора Никиты Буланцева (@bulafit), где он демонстрирует пять простых упражнений, которые помогают справиться с этой проблемой. Упражнения выполняются с использованием обычного полотенца и не требуют специального оборудования. По словам Никиты, "эти упражнения помогут снять напряжение и улучшить подвижность плечевого сустава". Видео содержит четкие инструкции, что делает его доступным для людей с разным уровнем физической подготовки. Однако, важно помнить, что перед началом любых упражнений следует проконсультироваться с врачом, особенно если боль сильная или длительная. Видео Буланцева – это полезный инструмент для профилактики и лечения боли в плече, но не заменит профессиональной медицинской помощи.