Najžena
Snaga jednog dela tela otkriva koliko dugo ćete živeti: Evo kako možete da prov…
Iako je snaga mišića uopšteno odlična za zdravlje, snaga nogu mogla bi biti važnija nego što mislite.
683
73k
10k
1M
Сильные ноги — залог долголетия: новое исследование подтверждает связь
Врачи все чаще говорят о важности тренировок ног для здоровья. Недавнее исследование показало, что сила квадрицепсов может быть важным фактором долголетия. Доктор Кунал Суд, врач и эксперт в области здоровья, объясняет в своем видео, что сильные ноги являются показателем общего здоровья и связаны со снижением риска смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний. "Сильные квадрицепсы — это сильный предиктор общего здоровья и долгожительства", — говорит доктор Суд. Он рекомендует включать в свои тренировки упражнения на ноги, такие как приседания и упражнения с отягощениями. Результаты исследования подчеркивают необходимость уделять внимание тренировкам ног, не только для физической формы, но и для общего здоровья и долголетия.
