Быстрые диеты – миф или реальность? Блогер разоблачает ошибки в похудении

В последнее время в социальных сетях распространяется информация о быстрых способах похудения и набора мышечной массы. Однако, как показывает практика, такие методы часто неэффективны и могут даже навредить здоровью. Влогер Ефим Борисыч, известный под ником efim.fit, в своем недавнем видео обратил внимание на распространённые ошибки в подходе к питанию и тренировкам. "Чел пишет, что может съесть целый торт и не наберет 200 грамм", — комментирует Ефим, указывая на ошибочное мнение о том, что разовые усилия могут привести к значительным результатам. Он подчёркивает важность систематического подхода, регулярных тренировок и сбалансированного питания. Видео, несмотря на ненормативную лексику, содержит ценные советы для тех, кто стремится улучшить своё здоровье и физическую форму.