Лайфхаки для похудения от белорусского консультанта по питанию

Консультант по питанию Галина Михалкович поделилась в своем видео на TikTok несколькими советами для похудения. Она рекомендует уменьшать порции еды для снижения калорийности рациона. «Постепенное уменьшение порций позволяет сократить калорийность твоего питания», — говорит Галина. Кроме того, она советует хорошо высыпаться для улучшения самочувствия и контроля аппетита. Еще один совет — использование шагомера для мотивации к физической активности. Галина также рекомендует есть больше в первой половине дня и избегать переедания вечером. В заключение, она призывает отказаться от строгих диет в пользу сбалансированного питания и умеренных порций. Видео уже набрало 174 просмотра, что свидетельствует о некотором интересе аудитории к данной теме.