Нутрициолог опровергает миф о похудении только при дефиците калорий

В современном мире, где диеты часто ассоциируются с жесткими ограничениями, видео Ольги Шаєвської, сертифицированного нутрициолога, предлагает свежий взгляд на процесс похудения. В своем ролике, опубликованном 17 января 2025 года, она опровергает распространенное заблуждение о том, что похудение возможно только при строгом дефиците калорий. "Не только дефицит калорий, но и баланс питательных веществ играет ключевую роль", - утверждает Ольга. Она подчеркивает важность достаточного потребления белка для построения мышечной массы, что, в свою очередь, ускоряет метаболизм и способствует эффективному сжиганию жира. Ольга также предупреждает о потенциальных негативных последствиях чрезмерного ограничения калорий без учета баланса, что может привести к замедлению метаболизма и затруднению процесса похудения. По словам Ольги, "правильный баланс, особенно достаточное количество белка, позволяет худеть эффективно и без чувства голода". Ее видео уже набрало 317 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы и интересе аудитории к здоровому образу жизни.