Тренировка ног в спортзале: эффективная программа с нецензурной лексикой

В тренажерном зале города девушка демонстрирует эффективные упражнения для тренировки ног. Видео, опубликованное в социальных сетях, набрало 231 просмотр. В нем показаны приседания со штангой в тренажере Смита (4 сета по 15 повторений), разгибания ног (4 сета по 20 повторений), жим ногами узким хватом (4 сета по 20 повторений), сведение ног (4 сета по 20 повторений) и подъемы на носки (4 сета по 15 повторений). Несмотря на информативность видео, в аудиозаписи присутствует ненормативная лексика, что может ограничить его использование в СМИ. Тем не менее, видео может быть использовано как иллюстративный материал в статье о фитнесе, с обязательным предупреждением о нецензурной лексике.