Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
    Login
    Create account
    sergiyyatsyuk
    sergiyyatsyuk
    66
    4k
    544
    203k
    488

    Чемпион по бодибилдингу назвал три продукта, которые вредят набору мышечной массы

    Известный украинский бодибилдер Сергей Яцюк, абсолютный чемпион мира и Европы, поделился советами по питанию для тех, кто стремится нарастить мышечную массу. В своем недавнем видеоролике, опубликованном 23 декабря 2024 года, он выделил три продукта, которые, по его мнению, замедляют рост мышц: кристаллический сахар, маргарин (в хлебобулочных изделиях) и избыток животного жира. "Кристаллический сахар – это чистая глюкоза, избыток которой превращается в жир, а не в мышцы", – объясняет Яцюк. Он также предупреждает об опасности маргарина, содержащего трансжиры, которые негативно сказываются на здоровье и препятствуют набору мышечной массы. Что касается животного жира, то Яцюк подчеркивает важность умеренного потребления, так как его избыток снижает выработку тестостерона, необходимого для мышечного роста. Советы Яцюка, подкрепленные его собственными достижениями в бодибилдинге, могут быть полезны для спортсменов, стремящихся к максимальным результатам.

    6 months ago
    UA
    лайфхаки
    питание
    Белорусский эксперт критикует популярные диеты: "Большинство полных людей верят в неверную информацию"
    Белорусский эксперт критикует популярные диеты: "Большинство п…
    serjiofit_coach
    6mo ago
    BY
    3k
    Белорусский блогер рассказал о негативном опыте жестких диет
    Белорусский блогер рассказал о негативном опыте жестких диет
    serjiofit_coach
    6mo ago
    BY
    3k
    Сколько приемов пищи нужно для набора мышечной массы?
    Сколько приемов пищи нужно для набора мышечной массы?
    bondarenkogym
    6mo ago
    UA
    5k
    Латвийский блогер kseniia.fit учит правильно питаться на примере бургера из McDonald's
    Латвийский блогер kseniia.fit учит правильно питаться на приме…
    kseniia.fit
    6mo ago
    LV
    10k
    newstik.info@gmail.com