Белорусский фитнес-тренер опроверг миф о кардио для похудения

В Беларуси фитнес-тренер Сергей Горбатко опроверг распространенное мнение о высокой эффективности кардио-тренировок для похудения. В своем недавнем видеоролике он показал, что за час тренировок сжигает всего 200-250 ккал. "Для человека моего веса (82 кг) это ничтожно мало", — заявил Горбатко. Он подчеркнул, что кардио полезно для сердца, но для существенной потери веса необходим комплексный подход. Мнение Горбатко вызвало оживленную дискуссию среди пользователей социальных сетей, которые делятся своим опытом и мнениями по поводу эффективности кардио-тренировок.