Гречка или макароны: фитнес-тренер развеивает мифы о похудении

Сергей Горбатко, фитнес-тренер из Беларуси, в своем последнем видеоролике обсуждает продукты для похудения. В частности, он сравнивает гречку и макароны, два популярных источника углеводов. "Калорийность у них одинаковая," — заявляет Горбатко, — "но в гречке больше витамина B, а в макаронах — витамина C". Однако, он подчеркивает, что для эффективного похудения гораздо важнее контролировать общее количество потребляемых калорий в день, чем выбирать между этими двумя продуктами. Это видео — шестая часть серии о продуктах для похудения от Сергея Горбатко, который имеет значительное количество подписчиков в социальных сетях.