Три шага к упругой коже после похудения: советы от эксперта

В борьбе с дряблой кожей после похудения важно помнить о трех ключевых моментах. Сергей Горбатко, эксперт по фитнесу из Беларуси, утверждает, что недостаток белка в рационе может быть причиной снижения упругости кожи. "Белок — это строительный материал для вашей кожи", — говорит он. Поэтому, по его словам, необходимо восполнить дефицит белка, включив в рацион больше белковой пищи. Кроме того, силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, что положительно влияет на внешний вид кожи. Наконец, снижение процента жира в организме уменьшает объемы, что также способствует улучшению состояния кожи. Следуя этим советам, можно избежать распространенной проблемы дряблой кожи после похудения.