60-летний латвиец демонстрирует эффективную технику планки

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет демонстрирует эффективную технику выполнения планки с подъемом на руках. В своем видео он объясняет, как это упражнение помогает укрепить мышцы-стабилизаторы и поддерживать равновесие. "Такой вариант упражнения позволит вам помимо мышц пресса, дополнительно нагрузить мышцы рук (трицепсы), и плечи (дельтовидные мышцы)", – говорит автор видео. Упражнение выполняется в домашних условиях и не требует специального оборудования. Видео набрало 284 просмотра и 8 лайков, что свидетельствует о некотором интересе к данной теме.