Полуприседания: Простое упражнение для здоровья коленей

Зима – не повод отказываться от физических упражнений! В Латвии мужчина показал, как с помощью простых полуприседаний можно улучшить состояние коленных суставов. В своем коротком видео он объясняет, что регулярные движения способствуют лучшему кровоснабжению хрящевой ткани, уменьшая боль и отеки. «Работают мышцы – сустав сам «смазывается»,- говорит мужчина в видео. Специалисты подтверждают пользу подобных упражнений для профилактики артроза и артрита. Однако, важно помнить о правильной технике выполнения, чтобы избежать травм. Перед началом любых физических упражнений, особенно при наличии проблем со здоровьем, следует проконсультироваться с врачом.