Простые упражнения от шейного остеохондроза: советы от белорусского блогера

В Беларуси растет число людей, страдающих от шейного остеохондроза. Простые упражнения, которые можно делать дома, помогают справиться с болью и дискомфортом. Никита Буланцев, автор видеоролика на платформе TikTok, демонстрирует пять эффективных упражнений, которые можно выполнять сидя на стуле. "Эти упражнения помогают улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах шеи", - комментирует Никита. Упражнения включают подъемы плеч, вращения плеч, скручивания с руками за головой, наклоны с вытягиваниями и наклоны головы. Каждое упражнение выполняется с определенным количеством повторений. Видео стало популярным в сети, набрав более 1500 просмотров. Это свидетельствует о востребованности простой и доступной информации о здоровье.