Белорусский блогер показал упражнение для ягодиц, которое можно делать в постели

В последнее время в сети набирает популярность видеоролик блогера из Беларуси, reisua882, с инструкцией по выполнению простого упражнения для ягодичных мышц. Упражнение выполняется лежа в постели, что делает его доступным для людей с ограниченными возможностями. Блогер демонстрирует технику и рекомендует делать по 20 повторов на каждую ногу. Несмотря на кликбейтный заголовок, видео получило положительные отзывы и большое количество просмотров. Специалисты по фитнесу отмечают, что упражнение действительно может быть эффективным, но советуют проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Подобные простые упражнения могут быть полезны для людей любого возраста, желающих поддерживать физическую форму.