Белорусский консультант по питанию поделилась советами по употреблению белков

В Беларуси консультант по питанию Ирина Ларченко поделилась советами по правильному употреблению белков. В своем видеоролике, опубликованном 26 ноября 2024 года, она рекомендовала чередовать белки из разных групп на протяжении дня и недели. «Старайтесь чередовать белки из разных групп, как в течение дня, так и на протяжении всей недели», — советует Ирина. Она подчеркнула важность включения в рацион мяса, рыбы и птицы. Ларченко также отметила, что белки третьей группы подходят для вечернего приема пищи. Ирина Ларченко известна своими успехами в похудении: ей удалось сбросить 30 кг за 11 месяцев. Она предлагает свои консультации тем, кто хочет улучшить свое питание и похудеть.