Польский фитнес-тренер дал советы по похудению к лету

В польском видеоролике фитнес-тренер дает советы по похудению. Мужчина обратился к тренеру с просьбой помочь ему похудеть к лету. "Мне обязательно надо в форму прийти к лету", — сказал мужчина. Тренер рекомендовал тренировки 3-4 раза в неделю, сбалансированное питание (2 г белка и 1 г жира на килограмм веса), сон (ложиться до 12, вставать до 8) и снижение стресса. "Уйдёт", — заверил тренер, отвечая на вопрос о пузе мужчины. Советы тренера могут быть полезны для тех, кто хочет похудеть к лету.