Чемпион по бодибилдингу Сергей Яцюк рассказал о своем предтренировочном рационе

Украинский бодибилдер Сергей Яцюк, абсолютный чемпион мира и Европы по версии WABBA и WBPF, поделился своим предтренировочным рационом в коротком видеоролике на TikTok. В видео он показал, что ест перед тренировкой: консервированный тунец, макароны и маринованные огурцы. "Я добавляю соль, чтобы облегчить нагрузку на суставы", — пояснил спортсмен. Видео вызвало интерес среди его подписчиков, которые обсуждают целесообразность употребления консервированных продуктов перед тренировкой. Хотя информация в видео не претендует на научную обоснованность, она демонстрирует личный опыт известного спортсмена, что может быть полезно для начинающих бодибилдеров.